Essen Sie sich fit!

Wollen Sie sich vitaler fühlen, abnehmen oder müssen Sie sogar auf ärtzlichen Rat Ihre Ernährung umstellen? In der lifesence-Ernährungsberatung wird Ihr individueller Bedarf ermittelt, ein auf Ihren Alltag angepasstes Konzept entwickelt und an der langfristigen Umsetzung einer neuen Ernährungsweise gearbeitet.

Essen Sie fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag? Ein kleines Stück Fisch oder mageres Fleisch, Quark, Nüsse, Vollkornbrot oder Hülsenfrüchte? Vermutlich nicht. 45 Prozent des Energiebedarfs deckt der Durchschnittsdeutsche aus stark zucker- und fetthaltigen Produkten und raffiniertem Mehl. Er isst Fertigpprodukte wie Pizza, Wurstbrötchen und Croissants. Diese Lebensmittel liefern viel zu viel Energie, aber wenig Vitamine und Ballaststoffe, hochwertiges Eiweiss oder komplexe Kohlenhydrate. Die Folge? Der Mangel an diesen gesunden Nährstoffen führt zu Trägheit, Müdigkeit und oftmals zu Übergewicht.