Sport ist das beste Anti-Aging-Rezept

Regelmäßige Bewegung leistet einen großen Beitrag zur Erhaltung der körperlichen Fitness. Sich wohlfühlen, gut aussehen, körperlichen und geistigen Belastungen gewachsen sein – das sind schlagende Argumente für mehr sportliche Bewegung.lifesence konzipiert für Sie das individuell passende Sport- und Bewegungsprogramm.

Es ist ein unabwendbarer Prozess: ab dem 30. Lebensjahr baut der menschliche Körper ab. Die Muskelmasse schwindet, Fett wird schneller aufgebaut, der Stoffwechsel verlangsamt sich, Knochen verlieren an Stabilität und erste Abnutzungserscheinungen führen immer öfter zu Beschwerden. Auch wenn man zunächst nicht viel von diesem natürlichen Alterungsprozess bemerkt, hilft ein Mehr an Bewegung oder ein ausgewiesenes Sportprogramm diesen Prozess zu verlangsamen. In Anbetracht längerer Lebensarbeitszeiten und höherer Lebenserwartungen sind Bewegung und Sport also nicht nur für das momentane Wohlbefinden wichtig, sondern auch die beste Vorsorge für ein beschwerdefreies Altern.

Fünf gute Gründe für mehr Bewegung

1. Der Stütz- und Bewegungsapparat wird gestärkt: Muskeln müssen gefordert werden, wenn Sie nicht verkümmern sollen und durch ausreichend Bewegung wird die Knochenstruktur gehärtet.
2. Das Immunsystem wird durch regelmäßiges, angepasstes Ausdauertraining gestärkt.
3. Blutdruck, Blutzucker und der Fettstoffwechsel werden positiv durch regelmäßige Bewegung und Sport beeinflusst.
4. Die psychische Belastbarkeit steigt durch regelmäßige körperliche Aktivität.
5. Die Konzentrationsfähigkeit nimmt durch regelmäßige Bewegung zu.