Wirkungsvolles Stressmanagement setzt an vielen Punkten an
Stress lässt sich heute nicht mehr vermeiden, aber mit den richtigen Mitteln lernen wir damit umzugehen. Erfolgreiches Selbstmanagement identifiziert individuelle Stressauslöser und entwickelt Strategien, um Belastungen und Konflikte erfolgreich zu bewältigen. So bleibt Lebensfreude Vitalität auch trotz Belastungen bestehen.
Stress nimmt auf körperlicher und emotionaler Ebene Einfluss auf uns und genau da können wir ihm auch am besten begegnen und gegenwirken.
Im Seminar Stressmanagement werden sowohl persönliche Stressauslöser identifiziert als auch Ressourcen näher betrachtet: Was kostet mich viel Energie und warum und wobei tanke ich Kraft? Es werden neben theoretischen Grundlagen auch viele praktische Übungen durchgeführt und Informationen zu Entspannungstechniken gegeben. Dass vermittelte Wissen ermöglicht Ihnen somit, auch bei hoher Belastung gelassen und sicher zu bleiben.